**减肥期间吃百醇饼干需要谨慎考虑**。百醇饼干虽然口感酥脆，且含有一定的膳食纤维和蛋白质，但其热量和脂肪含量也相对较高。 具体来说，每100克百醇注心饼干的热量约为496大卡，这个热量值相对较高，相当于两大碗米饭的热量。因此，如果减肥期间大量食用百醇饼干，可能会导致热量摄入过多，进而影响减肥效果。此外，百醇饼干中含有食用氢化油和起酥油，这些成分可能含有反式脂肪酸，对健康不利。 在减肥期间，建议选择一些低热量、高纤维、高蛋白的食物，如鱼肉、鸡胸肉、虾肉等优质蛋白食物，以及燕麦片、荞麦面、玉米等富含膳食纤维的食物。这些食物既能满足身体对营养的需求，又有助于控制热量摄入，促进减肥。 当然，如果偶尔想吃一些零食，可以选择一些低热量、低脂肪的零食，如水果、酸奶等。这些零食既能满足口感需求，又不会对减肥造成太大影响。 总之，减肥期间吃百醇饼干需要适量，不能将其作为主要的零食来源。同时，建议结合合理的饮食和运动计划，以达到更好的减肥效果。