牛津六代抗衰老产品不建议长期不间断服用。可以试试阶段性使用，比如服用3个月后停1个月，这样既能发挥效果又避免身体产生依赖。 不同人群的服用建议： 1. 中老年人：每年服用2-3个周期，每个周期3个月，间隔1个月休息。 2. 职场精英：工作压力大时可连续服用2个月，日常保养每月服用15天。 3. 失眠熬夜者：连续服用1个月改善睡眠后，可改为每周服用3-4天维持。 需要注意的： - 服用期间多喝水，每天2000ml左右。 - 避免与咖啡、浓茶同时饮用。 - 饭后半小时服用吸收最好。 如果身体有明显改善，可以逐渐减少服用频率，通过运动、饮食等自然方式维持状态。