防晒帽确实具备防晒功能，其主要通过遮挡紫外线和吸收散射阳光来实现。然而，防晒效果会因个体差异而有所不同。为选购到高效的防晒帽，应关注产品是否带有防晒标志，这表示产品已通过专业测试。同时，帽子的大小要适中，能遮住面部和颈部大部分区域。使用时，需定期调整帽子位置，确保全面遮挡阳光，并适时更换因磨损或变色而影响防晒效果的帽子。对于长时间或高强度户外活动，建议结合使用防晒霜、防晒衣等多种防晒措施，以全面保护皮肤健康。