紫色的水果不仅色彩诱人，而且营养丰富，是水果中的佳品。以下是一些常见的紫色水果： 1. **蓝莓**：蓝莓属于杜鹃花科越橘属植物，它的果皮大多都是蓝色，也有少数是紫色，含有丰富的花青素等营养物质。花青素是一种强效的抗氧化剂，有助于保护眼睛、改善记忆力，还能清除自由基，延缓衰老。 2. **葡萄**：葡萄也是紫色水果中的代表，含有高葡萄糖，能快速补充能量，还富含铁元素，有助于补血。此外，葡萄中的类黄酮也是一种强力抗氧化剂，有助于抗衰老。 3. **山竹**：山竹被誉为“水果皇后”，它的表皮很厚且为紫色，果肉却是白色的，富含膳食纤维、维生素A、E、C等营养成分，能增强免疫功能，提高抵抗力。 4. **桑葚**：桑葚是桑科桑属多年生木本植物桑树的果实，成熟后为紫红色或紫黑色，蕴含丰富的糅酸、脂肪、维生素、氨基酸、胡萝卜素等多种营养成分，有助于增强胃液分泌，促进消化。 5. **李子**：李子成熟后也会变为紫色，口感美味，富含丝氨酸、脯氨酸和谷酰胺等营养成分。 除了以上这些，还有**黑布林**（美国黑李）、**黑莓**、**西梅**、**杨梅**、**无花果**、**百香果**、**八月炸**、**指橙**、**嘉宝果**、**木榕瓜**等紫色水果，它们各有特色，营养丰富，值得一试。