小米手环9可以脱离手机进行跑步。手环本身具备记录运动数据的功能，即使在不与手机同步的情况下，也能记录约一周的数据。这意味着，在跑步时，你可以只佩戴小米手环9，而无需携带手机，手环会记录你的运动信息，如心率、卡路里消耗、跑步步频等。 此外，小米手环9还针对跑步爱好者设计了一些贴心功能，比如跑步课程元气值、世界时钟、待办事项番茄钟等，甚至还有间歇跑、进阶跑这样的高级设置，非常适合跑步爱好者使用。 需要注意的是，虽然小米手环9可以脱离手机使用，但如果你想查看详细的运动数据或进行更多设置，还是需要与手机进行连接。同时，手环是通过蓝牙与手机连接的，所以手机不能离得太远，一般在五六米范围内。 总的来说，小米手环9是一款非常适合跑步等运动场景的智能手环，它不仅功能丰富，而且小巧轻便，不会影响你的运动体验。