史铁生所说的“如果你抑郁了”这句话出自他的散文集《我与地坛》。具体表述为：“如果你抑郁了，说明你活在过去；如果你焦虑了，说明你活在未来；如果你平静了，说明你活在现在。”这句话深刻反映了史铁生对于人生状态和心理状态的独特见解。 在《我与地坛》中，史铁生通过摇着轮椅在地坛的沉思，对生命进行了深入的思考。他的文字中充满了对命运的抗争、对生命的热爱以及对人生的独特感悟。这句话正是他对于人们心理状态与当下生活关系的一种生动诠释。 希望这些信息能够帮助到您。如果您对史铁生的其他作品或生平事迹感兴趣，我也很乐意为您介绍。