鱼你在一起单人份番茄鱼的热量大约在510大卡左右。这个热量是通过将米饭减半、千张替换成低热量蔬菜、并且不将汤汁泡米饭的方式来估算的。具体的热量分布如下： 1. 黑鱼片165g约171大卡 2. 娃娃菜80g约10大卡 3. 番茄38g约6大卡 4. 豆腐98g约82大卡 5. 米饭150g约175大卡 6. 调料热量约50大卡 这样调整后，单人份的热量相对较低，适合减脂期食用，但建议不要频繁点单。